"Talent gewinnt Spiele, aber Teamwork und Intelligenz gewinnt Meisterschaften." (Michael Jordan)

Hula-Hoop

Obwohl es spielerisch wirkt, kann man mit Hula-Hoop Muskeln aufbauen. Mehrere Muskelgruppen werden dabei gleichzeitig beansprucht:

- Bauchmuskeln
 -Rückenmuskeln
- Gesäßmuskeln
- Oberschenkelmuskeln

Außerdem bringt das Reifenschwingen den Stoffwechsel in Schwung und fördert die Durchblutung der Haut. Auch die inneren Organe werden massiert - die Verdauung und die Fettverbrennung werden angeregt. Um 400 bis 600 Kalorien zu verbrennen, muss man den Reifen etwa eine Stunde in Bewegung halten - oder Variationen und Übungen in das Training einbauen.

Übungsleiterin Lydia Maas

Übungsleiter C seit 2016 Breitensport Erwachsene/Ältere
Abteilungsleiterin der Abteilung Gymnastik seit 2015